おはようございます。 今年は、仕事が慌ただしく、立冬のことをすっかり忘れていました。11/7に立冬を迎えているので、暦の上では、もう冬です。

冬の季節に入ったので、腎を養える食事を心掛けるということで、根のモノがおすすめです。わかりやすいメニューは、豚汁です。野菜もたくさん取れるし、体も心も温まるものですよね！野菜は高いですが、大根・ニンジンをベースにこんにゃく、ゴボウなども入れて、具だくさんのスープを取ることを心掛けたいですね。

さて、今日のテーマは「親の老化…」です。